 |
|
| |
A jól definiált, izmos test minden edzeni járó ember végső célja. Szeretnénk zsírmentes, kockás hasat, széles vállakra vágyunk és tökéletes strandformára.
Ez az elképzelés könnyen megvalósítható, ha szakszerűen edzünk, és a megfelelő kiegészítőket hasz-náljuk. Régen mindig először tömegnövelés kellett, és utána a masszából formálódott diéta során a kívánt eredmény.
Ma már, az új étrend kiegészítőkkel, és a szakszerű ismeretekkel egyszerre lehet izomzatot növelni és a testzsír százalékot alacsonyan tartani.
Így sikeresen lehet a formánk folyamatosan szálkás, és minimális zsírtartalmú.
|
|
|
|
|
Szálkásítás 8 alapelve:
1. Nullára csökkentett telítettzsír bevitel.
|
|
|
| |
Persze nem olyan egyszerű mindent szakszerűen csinálni, de egy kis odafigyeléssel azért meg lehet oldani:
• Fogyassz sok fehérjét, aminek alacsony a szénhidráttartalma.
• Ne törekedj a hirtelen eredményre, a minőségi izomzat nem tud 3 nap alatt kialakulni.
• A súlyzós edzést egészítsd ki kardió edzéssel is.
• Étrended tartalmazzon sok húst, zöldséget, rizst, zabpelyhet.
• Közepes ismétlésszámmal dolgozz az edzőteremben.
• Hasazz minden edzésen.
|
|
|
|
|
|
| 2. A telítetlen zsírbevitel szinten tartása.
|
|
|
| |
Mi történik, ha
nem megfelelően kezdesz neki a minőségi izomépítésnek:
• Ha mindent mindennel eszel azért, hogy tömeg nőjön rád, akkor rengeteg zsírt fogsz felszedni, amit azután problémás lesz leadni.
• Ha nem eszel eleget, hogy ne hízz el, akkor nem fog tudni a szervezeted izomzatot építeni.
• Az edzésen ha túl sok ismétlést csinálsz, akkor nem fog megfelelően fejlődni az izomzatod, ha túl keveset, akkor nem lesz elég formás.
• Ha nem tud az izomzat megfelelően regenerálodni nem fog fejlődni.
|
|
|
|
|
|
| 3. Jól beosztott
szénhidrátbevitel.
|
|
|
| |
A BioTech USA legtöbbet eladott fehérjekészítménye.
Remek minőség, remek ízekben, kivételesen jó áron. Ez a fehérjekészítmény az izomzat ideális tápanyaga.
20 évnyi tapasztalat felhasználását és a legújabb elvárásoknak megfelelő formulát zártuk a Nitro Pure Whey Gold zsákba, amely mindent tud, ami egy fehérjekészítménytől elvárható.
Fogyasztásával megőrizheted meglévő izomzatod, és azt zsírmentesen növelheted.
Elengedhe-tetlen kelléke gyakorlatilag az összes sporttevékenységnek.
|
 |
|
|
 |
A folyadék csökkenti az éhség-érzetet, sokszor csak vízre lenne szükségünk, amikor eszünk vagy nassolunk.
Tehát inkább kortyolgass
vizet, amikor ennél valamit. |
|
|
|
| |
 |
Mindenki tudja, hogy az izomzat nem az edzésen, hanem utána, a regenerálódási folyamatok közben épül.
Az edzésen keletkező mikro sérüléseket a minőségi táplálék, a pihenés, és a BioTech USA kiegészítők alakítják át egy éles, szálkás, tökéletes formává.
Az L-glutamin a regenerálódásban szerepet játszó kulcsfontosságú aminosav. Használatával a regenerálódás időtartama csökken, így többet tudunk hatékonyan edzeni.
|
|
|
|
| 7. Étkezz
napi 5-6 alkalommal.
|
|
|
|
| 8. Növeld az
energiafelhasználást.
|
|
|
| |
Egy tökéletes termék a mindennapi vitaminpótláshoz.
A BioTech USA legtöbbet eladott vitaminja méltán népszerű, mivel az ára is roppant kedvező, nem beszélve a gazdag hatóanyag mennyiségről.
Mindenkinek ajánljuk, aki nem használt eddig sportolói multivitamint.
Egy doboz 100 napra elegendő vitaminpótlást tartalmaz.
|
 |
|
|
|
|
Ha energiával teltebb életre vágysz, választásod legyen: One-A-Day!
|
|
|
|
|
| |
 |
"Tartsd be
a szálkásítás 8 alapelvét." |
|
|
